http://fitness.vdolady.com/wmsx/xt/201108/2421390_2.html

在夏天的时候,相信每个人都想穿上美美的裙子露出纤细的大长腿,其实在冬天也是如此。穿上丝袜或者打底裤搭配裙子就能成为冬天的一道亮点。最瘦腿的方法一直是女性朋友最关心的问题,有很多人其实并不胖,但是就是因为下身比较臃肿,让别人都以为自己是个胖子。为了让自己看上去苗条一些,我们要立刻开始进行这些运动,尽早的让大象腿变成大长腿。

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晚上吃什么减肥好?晚餐饮食要清淡,控制摄入热量,以素食为主,烹调时注意少油少盐。晚餐并非可有可无。抑制食欲不吃晚餐容易引发反向效果,在饥饿难耐之时打开食戒。晚餐只要吃得适当,并不会增添热量负担。那么晚餐吃什么减肥好?下面小编推荐几个晚餐减肥食谱。

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有小肚子的人真的该减减了!一项新的研究发现,腹部脂肪堆积过多会增加早死的风险,即使是体重正常的人也不例外!

这项研究发表在《内科医学年鉴上》的研究表示,体重正常的人有小肚子,死亡风险甚至比那些肥胖的人还要高。

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  新的一轮寒流前两天袭击了大部分地区,南方继续保持着阴冷的天气,北方的温度继续保持低下。此刻我们需要多食用一些具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。这也是我们日常非常注重的冬季进补,而进补是非常的有讲究。不同人在体质方面都有差异,在众多滋补品中选择更需慎重,作为八珍之一的海参,体内所含的物质经研究表明,营养丰富并适合各类人群。
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    有些女生天天去健身房锻炼,但就是瘦不下来,为什么呢?这是因为她们没有制定一个健身房减肥计划,到了健身房以后总是盲目地锻炼,对哪个健身器材感兴趣就玩哪个,这样怎么可能瘦得下来呢。要先制定一个合理的减肥计划,这样才能练出性感苗条的身材。
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